ויטמינים ותוספי מזון

מכיוון שמגנזיום הוא הרביעי בשכיחותו בגוף, הוא ממלא תפקיד חשוב בתהליכים חשובים רבים. עם זאת, במהלך המאה האחרונה חלה ירידה משמעותית בצריכת המגנזיום. צריכת תזונה מומלצת של מגנזיום

אשלגן הוא אחד האלקטרוליטים העיקריים בגוף. לצד נתרן וכלוריד, אשלגן אחראי לשמירה על איזון האלקטרוליטים, האחראים על כיוון הדחפים החשמליים סביב הגוף. בפרט, אשלגן עוזר

ישנם תוספי מזון רבים שיכולים לסייע בהפיכת תסמיני PCOS, החל מהורדת רמות הטסטוסטרון ועד להגברת עמידות לאינסולין. זרעי פשתן פשתן ידוע כמגביר את רמת הורמון המין גלובולין, ומפחית

פסיליום הוא סוג של סיבים מסיסים שמקורם בקליפות הפסיליום. כ -85 מהאבקות הללו הן פחמימות (בעיקר סיבים תזונתיים). תכולת הסיבים היא כ -70 סיבים מסיסים ו -30 סיבים לא מסיסים.

בריאות האישה היא מסובכת, במיוחד כשמדובר בהורמונים. מדי חודש אנו נאלצים להתמודד עם שינויים במצב הרוח, התכווצויות ועוד שלל בעיות שמגיעות יחד עם המחזור החודשי. אבל החדשות הטובות

מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף ונדרש למספר תפקודים חשובים, כולל: שמירה על תפקוד תקין של שריר ועצב שמירה על מערכת חיסון בריאה שמירה על דופק תקין

כידוע, חוסר איזון בנתרן (מלח) הוא בעיה נפוצה בתזונה הקטוגנית שכן הם עוברים מתזונה כבדה על בסיס גלוקוז לאורח חיים שומני, מבוסס קטון. זה קורה מכמה סיבות. קוֹדֶם כֹּל,

אם אתה רוצה לשפר את בריאות המעיים, את רמות הכולסטרול, את משקל הגוף ואת תדירות הצואה, אתה בהחלט צריך לצרוך מספיק סיבים. האם ידעת שדיאטה עשירה בסיבים מסייעים בהפחתת הסיכון ללב