תוספות

במשך כ 16 חתיכות, אנו זקוקים ל: ביצים - 6 חתיכות. קמח שקדים - 3 ד"ל. (150 גרם) פסיליום (קמח) - 1.5 כפות. כפיות (אפשר גם סובין, אבל אז קצת יותר) מים - 2 ד"ל (200 מ"ל) קצפת - 1 ד"ל (100 מ"ל) מלח ופלפל

אנו זקוקים ל -4 מנות: קישואים או קישואים - 400 גרם גבינה מגורדת, רצוי להתיישן - 2 ד"ל (בערך כוס) אגוזי מלך - 1 ד"ל (40 גרם) צרור בצל ירוק צרור פטרוזיליה שמן זית - 0.5 ד"ל (50 מ"ל) מלח ופלפל לפי הטעם

אם אתם עוקבים אחרי O Keto, אז התוספות הרגילות בפחמימות - אורז, תפוחי אדמה, כוסמת, פסטה - אינן מתאימות לכם. לדוגמא, הנה מתכון מוצלח ולא מסובך לחלוטין שמצאנו באתר ditchthecarbs.com: ל 3-4 מנות אנו זקוקים:

חטיף חם מאוד פשוט וקל להכנה. מתאים כמנה עיקרית או בנוסף לסטייק טוב. ... לארבע מנות אנו זקוקים: חציל 500 גרם. (6 חצילים קטנים) אורבך מגרעיני בוטנים - 30 גרם (1

חציל עם פטריות ובצל מתוק יכול להיות תוספת, חטיף מנה עיקרית או ארוחת ערב צמחונית קלה. מה אנחנו לוקחים לשלושה: חצילים 2 יח '. פטריות 1-2 חבילות (לפי הטעם) בצל 2-3 יח '. כף סוקרין (20 גרם) שמנת חמוצה

חצילים - 2 חתיכות בינוניות. עגבניות - 2 חתיכות מדיום. בצל - בצל בינוני אחד. Brynza - 200 גרם. קמח שומשום (שקדים, קוקוס) - 3 כפות. פסיליום - כפית אחת. שמן זית לטיגון (או שומן חזיר טוב יותר).

אני רוצה להציע שני מתכונים לשעועית ירוקה שמתאימים גם כמנה עצמאית וגם כתוספת. שעועית ירוקה עם שומשום. עבור מנות 1 - 2. 1. שעועית - 250 גרם. 2. זרעי שומשום - 2 כפות. 3. שמן שומשום

תבשיל ירקות זה הוא אחד מסמלי המטבח הצרפתי. מוגש גם כמנה עצמאית וגם כתוספת. מגיש 2. אנחנו צריכים: 1. קישואים - מדיום אחד. 2. חציל - 1 בינוני. 3. עגבניות - 3 בינוניות. 4. בצל בצל

תוספת מצויינת לבשר על האש, קלה במיוחד להכנה, אך טעימה מאוד, המשלבת את הטעם והעסיסיות של החציל עם ארומה קלה של עשן. ל 3-4 מנות 3 חצילים בינוניים שמן זית מלח ופלפל לפי הטעם חצי