תרגילים

לשחק ספורט לבד יכול להיות משעמם. אבל הכל משתנה כשחבר או אהוב הולך לאימון אצלנו. לאימונים משותפים אנו מציעים את התרגילים הבאים לשניים. 1. שרירי הבטן התרגיל הפשוט ביותר לשניים. על ידי

יום טוב, קוראים יקרים! אני רוצה לחלוק את מחשבותיי על ירידה במשקל וספורט. אבל לפני כן, אני רוצה לומר שאני לא קורא לך לוותר על פעילות גופנית. אתה יכול לרדת במשקל ללא ספורט, אבל זה לא עובד עם כולם.

אחד ההיבטים החשובים להרזיית הבטן והצדדים הוא חיזוק השרירים באזור זה. גם אם אתה שורף את כל השומנים הקרביים, אם שרירי הליבה שלך חלשים, אזור הבטן שלך לא ייראה יפה. ואם אין שומן תת עורי, אז