ב- 27 בינואר 2016 התקיים סמינר מקוון בנושא היסודות אודות קטו. למרות העובדה שעבדנו כמעט שלוש שעות במקום השניים המתוכננים, עדיין יש הרבה נושאים שנדון בהם בסמינרים מקוונים נפרדים בעתיד. כולם שאלו שאלות בצ'אט וקיבלו תשובה בזמן אמת, בנוסף, החלק האחרון של הוובינר הוקדש למענה על השאלות. ניסיון זה הראה לנו עד כמה צורת התקשורת הזו פופולרית, אנו ננהל הדרכות רשת כאלו כאשר קבוצות מגויסות באופן שוטף, הנושאים יהיו שונים. בעתיד הקרוב נערוך סקר בנושאים שמעניינים אתכם ונחליט על לוח הזמנים האופטימלי של זואלי וירטואלי.
על מנת שתוכל לוודא את הצורך במידע כזה באופן אישי עבורך, אנו מציגים לתשומת ליבך סיכום הפגישה שלנו.
מה גרם להתעניינות הגדולה ביותר של הקהל?
קודם כל, נגענו בסוגיות של עריכת תזונה פרטנית, דנו כיצד ניתן להעריך את חילוף החומרים הבסיסי שלך, לגלות בעקיפין את אחוזי השומן בגוף, וכיצד, על סמך נתונים אלה, לקבוע את המשקל האופטימלי שלך, שכדאי לשאוף שכן, כיצד לבחור את הכמות האופטימלית של פחמימות ואת שאר אבות המזון. שוב דנו ביתרונות של ניהול יומן אוכל והגדרת יעדים בצורה נכונה.
הסמינר המקוון הציג את המתודולוגיה של המחבר של לודמילה שוקינה: אלגוריתם המבוסס על נתונים מדעיים ועל הניסיון האישי של לקוחות מובילים על פי מערכת O Keto. נותחו תכונות ההסתגלות ל- O Keto, בהתאם לחילוף החומרים הראשוני, פרמטרים של משקל, מין, גיל ואפילו מחזור הנשי. בחנו את האפשרויות המעבר למערכת התזונה O Keto לאחר דיאטות דלות קלוריות, לאחר הדיאטה של דוקאן, כמו גם לאחר הדיאטה הסטנדרטית של פחמימות, ונגענו בנפרד במעבר למערכת של אנשים בריאים שבוחרים ב- O Keto. כאורח חיים חדש.
לא התעלמנו מבעיות ההסתגלות לקטו: כיצד לזהות קטוזיס, מה לעשות במקרה של חולשה וירידה במצב הרוח, דיברנו על תופעת "תרדמת החורף". פירק את מקצבי האינסולין היממה ואת המקצבים השנתיים של ההורמונים (נגעו בנפרד בבלוטת התריס).
דנו בנושא הרעב הרגשי, "ז'ורה לילי" ועוד כמה הפרעות אכילה, נגענו בנושא השינה והערות בפועל. לודמילה שיתפה בקצרה את שיטתה להתאים את קצב צריכת המזון בכדי להימנע מאכילת יתר (מדובר בחיבור השיטה שלה ל"תרפיה במוזיקה "בהתבסס על ידע ברפואה משקמת).
גם לא התעלמו מנושא הפרעות בדרכי העיכול. נדון מדוע עצירות היא בדרך כלל נדירה בימין O Keto וכיצד להתמודד איתה אם כן.
היו גם הרבה שאלות מיוחדות לגבי הכבד, כיס המרה ומחלות כליה - ניסינו לתת בסיס תיאורטי למעקב אחר אודות קטו בבעיות אלה.
ניתחנו את התכונות של קבוצות מזון מסוימות, בפרט מוצרי חלב, קפה, אלכוהול, הצורך במלח, כמה שאלות פרטיות, למשל, לגבי קקאו ולבחירת מוצרי נקניקיות, קצת ירקות ופירות וכו '.
סם שיתף את כולם במידע על המשך התפתחות הפרויקט: בחודשיים הקרובים אנו מתכננים לארגן את משלוח ארוחות הצהריים של O Keto למשרדים, ובקרוב תהיה אפשרות לכיתות אמן פנים אל פנים ולפרטים אישיים. התייעצויות מקוונות.
שוב, אנו מדגישים כי באתרנו בגישה החופשית יש מידע מקיף כמעט בכל הנושאים, אתה יכול ללמוד את החומרים המדעיים המודרניים ביותר, מתורגמים ומותאמים.
אנו מזמינים את אלו הזקוקים לגישה פרטנית לסמינרים ברשת ולייעוצים אישיים.
הזמינו את קרובכם, חבריכם ומכריכם, הציגו את ההשתתפות בתכנית בפני יקיריכם.
להשתתפות בסמינרים עתידיים אנא הירשם כאן:
הצהרת אחריות: שימו לב שאיננו מבצעים אבחנות, לא מפרשים את תוצאות הבדיקה, לא רושמים (מבטלים) טיפול תרופתי. הצגת חומרים בנושא אודות קטו למחלות שונות הינה תיאורטית במהותה ואינה המלצה רפואית. ההחלטה לעקוב אחר כל מערכת היא תמיד שלך. ישנן התוויות נגד (אי סובלנות פרטנית למזונות מסוימים), יש צורך בהתייעצות עם מומחים.
קרא אותו דבר
