שאלות ותשובות

שלום. מצב הקטוזיס אינו מגיע ((* & 34; מכור לפחמימות & 34 ;; אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאל מומחה שלום, נסה את הדברים הבאים

שלום, על מנת להסתגל לדיאטת הקטו לאחר הסרת כיס המרה, עדיף להקפיד על ההנחיות הבאות: ארוחות קטנות ותכופות יותר, הוספה איטית של מזונות קטו לתזונה וצריכת סיבים מסיסים.

שלום, קודם כל, אתה צריך להבין מדוע ייתכן שיש לך כאב ראש במהלך דיאטת הקטו. ישנן מספר סיבות: התייבשות. הדיאטה הקטוגנית מאלצת אתכם להשתין בתדירות גבוהה מהרגיל, מה שמוביל להתייבשות,

קטולוגים יקרים, אני רוצה לדעת את דעתך. עברתי צום, רעבתי במשך כמה ימים, ואז לא טרחתי הרבה, וידאתי שפחמימות לא יעלו מעל 50 מ"ג. והשומן היה בערך 70 - 75. בגובה 175 שקלתי אז 93, תוך 3 שבועות המשקל נעלם

אחר הצהריים טובים) מיד לשאלה: יש לי מישור למשך 3 חודשים, לא גרם אחד למטה, אפילו לא ס"מ במינוס, צום לסירוגין עם ארוחה חד פעמית (אוכלים בסביבות השעה 18:00 אני פשוט לא יכול לאכול יותר - זה לא מתאים) מצא מחסור חמור בשומן. מה היית מייעץ

אחר צהריים טובים, התעניינתי בדיאטה כבר הרבה זמן, עכשיו החלטתי להתחיל. אני בן 44 משקל 66 גובה 160, פעילות בינונית. אני לא מצליח להבין במה לבחור. ואם אני מבין נכון צריך לשקול את המוצרים? אני יכול לקבל לא יותר מ 1300 קלוריות לכל

אני נמצא בקטוזיס יותר מחודש, בערבים קטונים בשתן קופצים ל- 16+, בבוקר לפעמים אפילו 0 ... גלוקוז בשתן הוא תמיד כמעט 0. האם מצבי מסוכן, האם קטוזיס נחוץ להיות אפילו במהלך היום? חוות דעת מומחה אולגה

שלום, על איזה גלולות אנחנו מדברים? אם אתה מדבר על מה שמכונה "כדורי קטו", אז כל החבילות המפורסמות וגלולות הקטו הן הונאה אחרת, כמו הקמיעות המופלאות של באבא נינה וכו '.)

ברצוני לדעת מהן מגבלות הגיל של קטו? אני בת 58, אמי בת 85. המטרה שלי היא להיפטר משומן הקרביים ו"בטן גלוטן ". האם אוכל לחזור לדיאטה דלת פחמימות תוך 2-3 חודשים? ניתן להמליץ ​​על קטו

שלום, נסה את ההנחיות הבאות: ארוחות קטנות ותכופות יותר, הוספה לאט של מזונות קטו לתזונה שלך, וצריכת סיבים מסיסים מתוספים וירקות דלי קלוריות. אם אתה מוצא את זה שלך

שלום, לפי הבנתי, המנות צריכות להיות כמה שיותר שומן, אז מה המגבלות הקשורות למשל בגבינה, האם אפשר לאכול 150 גרם גבינה לארוחת הבוקר וזהו? & 34; מכור לפחמימות & 34;,

אני רוצה להכניס את עצמי לדיאטת חומוס. אולגה & 34; מכורה לפחמימות, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאל מומחה שלום) - בימים הראשונים ואפילו בשבוע, אל תספור

שלום, קודם כל, עליך להבין מדוע עלול להיות לך כאב ראש במהלך דיאטת הקטו. ישנן מספר סיבות: התייבשות. הדיאטה הקטוגנית מאלצת אתכם להשתין בתדירות גבוהה מהרגיל, מה שמוביל להתייבשות,

יום טוב. האם זה נחשב לקטוזיס או לא? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום, מיד לאחר הארוחה, את רמת הקטונים

שלום, על מנת לרדת במשקל בדיאטת הקטו, עליכם להקפיד על המאקרו הבאים - כ -70 שומנים, 25 חלבונים וחמישה פחמימות - היצרו תפריט ופעלו על פי כל העצות ורשימת המזון באתר זה. כל אלה חבילות קטו שפורסמו -

שלום רב, מכשיר הנשימה לעתים קרובות משקר וזה לא לגמרי נכון למדוד את נוכחותם של קטונים. עדיף למדוד את רמות הקטונים בדם. ניתן גם להשתמש ברצועות לקביעת קטונים בשתן, אך גם שיטה זו אינה מדויקת ותלויה

שלום, רק אם הגרסה דלת הפחמימות של בורשט) אין להכניס בורשט מסורתי מכיוון שהוא מכיל יותר מדי פחמימות. הנה מתכון קל של בורטו לקטו: 1 כוס סלק קצוץ 1/2 כוס גזר קצוץ 2 כוסות קצוצות

שלום, שמי זיודה, אני מדבר על זה. האם עלי לעשות דיאטה ולהיפטר ממחיר לרכישה? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה

אני רוצה להתחיל קטו, אבל אני זקוק למידע ממך איך להתחיל את היום הראשון עם מה? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום) - בראשון

יום טוב. למה זה קורה? מישהו אומר שהגוף כבר התחיל להשתמש בקטונים כדלק. מה אתה אומר? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto.

אני בן 75. מהי רמת הקטון בשתן מבחינתי להיות בקטוזיס? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום קל

1. שתו הרבה מים הקפידו לשתות לפחות 2.5 ליטר מים ליום לנשים ו -3.5 ליטר ליום לגברים. זה יעזור להחליף את הנוזל שאיבדת. 2. הוסף מלח לדיאטה מלא מחדש את הפסדי הנתרן על ידי הוספה

מה היתרון בצריכת שומן במקום בפחמימות תוך הפחתת קלוריות? (אנו צורכים פחות ממה שאנחנו מוציאים) בשני המקרים האדם מאבד משקל. אם תאכלו את שיעור הקלוריות על שומנים, אז לא תרדו במשקל. חוות דעת מומחה אולגה

שלום! אני בדיאטה דלת פחמימות כבר חודשיים. לאחר זמן מה החלה קלקול קיבה. עדות נוספת לכך שהיא תופעת לוואי של צריכת מגנזיום. אנא אמור לי מה לעשות כדי לסיים את ההפרעה. אל תבטל את אותו מגנזיום.

שלום אלנה. וביום הרביעי יש לי כאבים איומים באזור הכליות. עשיתי היום אולטרסאונד. יש לי צניחה של הכליה ונפרופטוזיס בצד שמאל. שינויים במבנה הסינוס משני הצדדים. והאוזיסט אמר בדחיפות לרופא. ואיך אוכל לצאת מהרעב הזה.

שלום, אני היום העשירי בקטו, פחמימות 20, מקסימום 30. עדיין יש לי חולשה וסחרחורת כל היום, השרירים שלי כואבים, אני צורחת על כולם. אני מוצץ מלח, אני לוקח Asparkam 2 כרטיסיות 4 r ליום. מעט קל יותר מההתחלה, אך עדיין גרוע. בתיאוריה, אני

שלום, יש לי בעיות בכליות, אבל הן החמירו עם הקטו. לחסל מזונות אוקסלט? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה

שלום, נסה את ההנחיות הבאות: ארוחות קטנות ותכופות יותר, הוספה לאט של מזונות קטו לתזונה שלך, וצריכת סיבים מסיסים מתוספים וירקות דלי קלוריות. אם אתה מוצא את זה שלך

שלום, בנוסף למחסור בוויטמינים, הסיבה יכולה להיות בבלוטת התריס, מחסור בחלבון או קלוריות, מתח או חוסר שינה. להלן מספר תרופות שיכולות לסייע בצמיחת שיער טבעית: שמן מנטה על פי מחקרים

שאלתי על קולה, לא רגיל, אלא דיאטה. גם אתה לא יכול ?? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאל מומחה לא, הקולה הזו יכולה להיות גרועה עוד יותר,

שלום! יש לי בעיה גדולה עם עצירות. ועכשיו, כשאני אוכלת הרבה סלטים ירוקים, הבטן שלי מתנפחת בגדלים מדהימים והצואה לא רק רגילה, אבל באופן כללי שום דבר לא קורה מעצמו, רק עם חומר משלשל. מים

קיבלתי ריח של אצטון, יובש בפה והלשון שלי הפכה צהבהבה מה לעשות & 34; מכור לפחמימות, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום,

אני זז קצת. ושקט. & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום, נסו להתחיל לעקוב אחר ההמלצות ליום הראשון

אני גם מכור לפחמימות, אני לא מכניס לי משהו לפה ועוד עוגה או סוכריות ולא היה יום ... & 34; מכור לפחמימות & 34; אמא מאושרת ועורכת ראשית של קטו דיאטו . שאלו מומחה

שלום, על מנת להתאים את עצמך לדיאטת הקטו לאחר הסרת כיס המרה, כדאי לעקוב אחר ההנחיות הבאות: ארוחות קטנות ותכופות יותר, הוספה לאט של מזונות קטו לתזונה שלך וצריכת סיבים מסיסים

שלום! ברצוני לשאול שאלה לגבי דיאטת הקטו, כלומר על מצב הקטוזיס במהלך דיאטה בשילוב אימוני כוח. בתחילה הייתה לי מטרה להתייבש באופן איכותי מבלי לאבד את מסת השריר, אולי אפילו להפך, להקליד

שאלה ראשונה. אני לא יכול לחשב נכון את מספר הקלוריות הנצרכות ביום. (ישנם מחשבוני קטו רבים באינטרנט, האינדיקטורים שונים בכל מקום בין 1300 ל 1600. עם משקל של 91 ק"ג, עצרתי ב 1300 חבצלות קאלה ביום. שנייה שאלה. מדידת קטונים בשתן

שומן מספק - כמה? עקבתי אחר דיאטת הקטו במשך 10 חודשים. עכשיו אני כמעט לא משתמש בשומן. הכולסטרול ירד ל 6. אבל אני לא במצב קטאז. תודה לך & 34; פחמימות

האם ניתן להשתמש בדיאטת קטו במחלת כליה פוליציסטית ובפיונלפריטיס? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה שלום, בשנה שעברה

שלום, עדיף לדלג על חלב על קטו, מכיוון שבנוסף לעובדה שחלב יכול להגדיל את צריכת הפחמימות היומית שלך, לא מומלץ לשתות אותו לאנשים הסובלים מלקטוז. אלה בעיות עיכול, כולל נפיחות

שלום!) הקשבתי לטבעונים, אוכלים גולמיים, הם אומרים שכאשר אוכלים בשר, ביצים, מוצרי חלב, מתרחש זיהום מעיים, כלומר נרקב בגוף (מופיעים טפילים). זו הסיבה שמופיעות מחלות רבות. אני רוצה להיפטר מעצמי

תוך כמה זמן וכמה זמן בדיאטת קטו ריח החומצה נובע מירידה במשקל? איך תוכלו להימנע מכך? & 34; מכור לפחמימות & 34;, אמא מאושרת ועורכת ראשית של KetoDieto. שאלו מומחה

שלום אלנה) האם תוכל בבקשה לומר לי אם אני מבין נכון את דיאטת הקטו? אני מבין שאתה צריך למזער פחמימות ואז יבוא קטוזיס - במצב בו אתחיל לרדת במשקל. קשה לי מאוד לחשב את כל זה ... הייתי רוצה

שלום, בתחילת הקטו הסוכר יכול לרדת ל -3 ומטה, ככל שתצמצם את צריכת הפחמימות. גופך מסתגל לרמת סוכר יציבה יותר בדם ומשתמש יותר בשומן המאוחסן לדלק. בגלל הרמה הנמוכה

יום טוב! ייעוץ הכרחי מאוד, אולי נתקלת במקרים דומים. ארוחות קטו החלו ללא מעבר חלק. מהיום הראשון התחילה הבחילה, לא הפסיקה במשך 7 ימים, כמו גם שלשולים קשים, סחרחורת, חולשה, חוסר תיאבון.

שלום, עקוב אחר ההנחיות הבאות: 1. הגדל בהדרגה את כמות הפחמימות הוסף עוד 10 גרם פחמימות ביום בשבוע הראשון. קח מחברת ועקוב אחר משקלך ובריאותך. הגדל אותו

נכון, יש קלוריות בשומן) אבל סיפרתי לכם על המתכון לקפה קטו עם שמן MCT (טריגליצרידים בינוניים). חילוף החומרים של חומרים אלה שונה מחילוף החומרים של הטריגליצרידים הארוכים הנמצאים במזונות אחרים. טריגליצרידים הם,

שלום אלנה, בתי בת 8 חודשים, אנחנו ב- GV רק בלילה ואז, רק כדי להירגע, ויתרתי על הסוכר גם במהלך ההריון, אבל אני עדיין לא יכולה לקחת פחמימות, אבל אני מעוניינת בכמה לאחר הלידה צריך לעבור לעבור לדיאטת קטו

שלום, אלנה. החיטה עשויה מדגנים קלויים ויבשים, שהם דגנים. בתזונת קטו, אינך יכול לאכול את כל הדגנים, אפילו לא בצורת קמח (חיטה, שיפון, שיבולת שועל, תירס, שעורה, דוחן, בורגול, דורה, אורז, אמרנה, כוסמת, מונבטים

במשך שלושה ימים אני לומד מידע על קטו ... אני מתחיל ללכת לאיבוד ... מדוע שמני MCT כוללים שמני קוקוס, חמאה ודקל, אך במאמר אחר הם כותבים ששמנים דקלים מזיקים מאוד. מקור אחד אומר כי חלב עם אחוז שומן גבוה הוא מגניב

שלום. כמו כן מצוין כי הוא אינו מפריע לצום, אלא להיפך, משפר את תהליך שריפת השומן. גלינה לבדבה ומרינה קולסניקובה טוענות ההפך הגמור בסרטונים ובחומרים המודפסים שלהן. אנא ספר לי מדוע זה כל כך שונה