ד"ר אנדראס אנפלדט

האם אתה מתקשה לרדת במשקל? או שהיית רוצה לרזות מהר יותר? להלן 17 טיפים מובילים. קל לומר, "אני יורד במשקל," קשה יותר לעשות זאת. על ידי ביטול טעויות אלה, בטוח שתתחיל לרדת במשקל או להאיץ את התהליך.

לעתים קרובות שואלים אותי שאלה שרבים מהורים לילדים צעירים תמהים עליה: עד כמה חשוב להכניס גלוטן מוקדם, כלומר דייסה ולחם בתזונת התינוקות? נכון לעכשיו, מינהל המזון והתרופות ממליץ בחום לתת

אל תרעב. הטעות הנפוצה ביותר בקרב מתחילים היא לחתוך פחמימות בעודם נזהרים משומן. הבעיה היא ששומנים ופחמימות הם שני מקורות האנרגיה העיקריים לגוף. הוא זקוק לפחות לאחד מהם. דל בפחמימות

טעות נפוצה נוספת בדיאטה דלת פחמימות היא ליפול טרף לפרסום מזון מיוחד "דל פחמימות". זכרו: דיאטה דלת פחמימות יעילה לירידה מהירה במשקל צריכה להתבסס על אוכל אמיתי, על מה שאנשים אכלו.

אנשים רבים מחליפים ממתיקים מלאכותיים בסוכר מכיוון שהם מאמינים שכך הם חותכים קלוריות ובסופו של דבר יורדים במשקל. נהפוך הוא, ישנן עדויות מדעיות לכך שממתיקים מעוררים תיאבון ותומכים בתשוקה.

מה קורה לכיס המרה כשעוברים ל- O Keto? לדוגמא, האם מחלות כיס המרה מחמירות או, להיפך, נעלמות? אלה שאלות מאוד פופולריות שיש להם תשובות מעניינות. תגובה "פאתובית" מסורתית קונבנציונלית

אנדראס אנפלדט: בקיץ 2006 התחלתי לאכול על פי עקרונות ה- O Keto וממשיך לעקוב אחריהם כל הזמן הזה. לדברי כמה מומחים, אני סובל משומן ופוביה מבשר, הייתי צריך למות. אבל באופן אישי, אני מתכנן להחזיק מעמד עוד שנים

המדע הופך לחלוטין את הרעיון של שומנים מן החי. מדען אחר, פרופסור-תזונאי דני ארנה אסטרופ, המפורסם בסקנדינביה, שינה את דעתו בנושא זה ופרסם מאמר מעניין בכתב העת American Journal of

הגיליון האחרון של כתב העת המדעי Diabetes Care מכיל שני מאמרים בנושא סוכר. בארצות הברית, במהלך מחצית המאה האחרונה, הם החלו לשתות חמש פעמים יותר סודה, ממוצע של 200 ליטר בשנה לאדם. במאמר הראשון, זה עצום