חָדָשׁ

"ללא פחמימות, ללא סקס": אמונה נפוצה זו מונעת מרבים לנסות דיאטת O Keto. בואו נבין איך הדברים באמת. "דיאטת הקטו הורגת את האיזון ההורמונלי שלך", אמרה התזונאית לילי סוטר ל"אינדיפנדנט "

חסידים של קטו מלוכלך, סגנון אוכל שצבר פופולריות בשנים האחרונות, טוענים שהעיקר לאכול הרבה שומן ודל בפחמימות. אבל במקרה של "קטו מלוכלך" הדברים לא כל כך פשוטים. סטפני לסקה האמריקאית, מחברת ספר רב המכר Dirty Lazy

אם אתה עוקב אחר החדשות מבריטניה הגדולה - והמדינה הזו היא כעת אחת מהיוצרות החדשות בעולם - אז בטח שמת לב לעליצות וחיוניות יוצאת הדופן של המלכה הבריטית אליזבת השנייה. בגיל 90 היא ממשיכה בחן

מחקרים רבים מוכיחים את היתרונות של אודות קטו: תזונה כזו היא דרך בטוחה להביס השמנת יתר, כמה מחלות לב וכלי דם וסוכרת מסוג 2. עבודה חדשה שתוצאותיה פורסמו בגיליון הלפני אחרון

לאורך השנים היו מחקרים רבים שהוכיחו בצורה משכנעת את היתרונות, היעילות והבטיחות של דיאטה עתירת שומן ופחמימות - על קטו, וכתבנו עליה פעמים רבות. נושא אותה השפעה של תזונת קטו על קשישים

חסינות חסינות - מהי? בשנים האחרונות יותר ויותר תשומת לב, הן מדענים והן אנשים רגילים, מושכת לבעיית הפרעות החיסון. כמות עצומה של מחקר מתבצעת, במסגרתה הם מנסים למצוא תשובות לשאלות רבות.

יש מספר עצום של כל מיני דיאטות ושיטות להרזיה בעולם. איך תדעו איזו מהן נכונה ואיזו תזונה מובילה לירידה הגדולה ביותר במשקל מבלי לפגוע בבריאותכם? מה הם ניסויים מבוקרים אקראיים על פי

במהלך העשורים האחרונים נחשב כולסטרול גבוה לגורם המוביל למחלות לב וכלי דם. בתיאוריה הכל נראה פשוט: כולסטרול נכנס לגוף עם אוכל מן החי, מתמוסס בדם, עודפו מתייצב

אולי מעולם לא שמעת את השם, אבל צ'רלס יוגסטר הוא אצן מצטיין.זמן השיא העולמי שלו במרחק 200 מטר - 55.48 - שניות כנראה לא ייראה לכם מרשים במיוחד, אבל בוודאי תשנו את דעתכם אם

אנחנו צריכים 4 מנות: פילה סלמון - 800 גרם גבינת פטה - 75 גרם בייקון - 75 גרם אגוזים אורנים - 30 גרם מלח ופלפל לפי הטעם שמן זית - 1 כפית רוטב עגבניות: עגבניות קצוצות במיץ משלהם - 400 גרם שום - 2 פרוסות

עבור 6-8 מנות נצטרך: לבצק: ביצים - 6 יח '. קמח שקדים - 3 ד"ל (כ -135 גרם) פסיליום (קמח) - 1.5 כפות. כפות (אפשר גם סובין, אבל אז קצת יותר) מים קרים - 4 ד"ל (400 מ"ל) פטרוזיליה - צרור 1 מלח -

אנו זקוקים ל 6 מנות: חצילים - 400 גרם שמן זית לטיגון בשר טחון - מעורב (בקר + חזיר) - 500 גרם גי או שמן קוקוס לטיגון רסק עגבניות - 4 כפות גבינה מגוררת, רצוי להתיישן - 1 ד"ל

אנחנו צריכים 6 מנות: בצל - 1 יח '. עוף טחון - 500 גרם כבד עוף - 300 גרם גי או שמן קוקוס לטיגון קרם לטרפה - 150 מ"ל ביצים - 2 יח '. פסיליום (קמח) - 1 כף. כפית (אפשר גם סובין, אבל אז

תרד קפוא - 200 גרם. אפונה ירוקה קפואה - 50 גרם פילה סלמון - 600 גרם ביצים - 4 יח '. גבינה מגורדת, רצוי להתיישן - 100 גרם קצפת - 2 ד"ל (200 מ"ל) גבינת מוצרלה - 150 גרם צרור שמיר מלח ופלפל

אנחנו צריכים 4 מנות: בקלה - 600 גרם שמן זית - 3 כפות. כפות צרור בצל ירוק תרד טרי - 200 גרם גהי או שמן קוקוס לטיגון שמנת חמוצה שומנית - 200 גרם גבינת פטה - 150 גרם זיתים - 15 יח '. מלח ופלפל

אנשים שקיצצו בפחמימות והחליפו אותם בשומנים הצליחו לזרז באופן דרמטי את חילוף החומרים שלהם. העיקרון הבסיסי של תזונה: כשמדובר בירידה במשקל, כל הקלוריות שוות. לא משנה מה תאכלו, הסוד הוא לשרוף יותר קלוריות.

נצטרך: לבצק: קמח שקדים - 4.5 ד"ל (200 גרם) קמח קוקוס - 2 ד"ל (90 גרם) קמח שומשום - 1 ד"ל (40 גרם) זרעי שומשום - 0.5 ד"ל. (30 גרם) פסיליום (קמח) - 2 כפות. כפות (אפשר גם סובין, אבל אז קצת יותר)

בעשורים האחרונים נחשב בשר אדום לאחד המזונות המזיקים ביותר, והנחיות תזונה רשמיות בארצות הברית ובמדינות רבות אחרות הציעו להגביל מאוד את צריכתו כדי להפחית את הסיכון ללב וכלי דם.

כשאתם קוראים רבים מהמתכונים לאפיית קטו באתר שלנו, בוודאי תתקלו ברכיב מסתורי ומוכר כל כך ברוסיה כמו פסיליום. ובהדרגה נדבר עליהם כדי שהם לא ייראו כל כך אקזוטיים. פסיליום

אם מעולם לא טעמתם כריך טונה לפני כן, הקפידו להכין! אני מבטיח שטעמו לא יאכזב אותך. ניתן לשנות אותו בקלות על פי טעמך והעדפות האוכל שלך. באופן כללי, אם אתה רוצה

כתבנו פעמים רבות שהגיע הזמן "לקשור" סוכר, אך האם זה אומר שעלינו לשכוח ממתקים לנצח? למען האמת, זה יהיה די מאכזב. מתיקות היא מרכיב חשוב מאוד בפלטת הגוסטציה ולא הייתי רוצה לרושש אותה לחלוטין.

החלטנו להכריז על אוגוסט כחודש הרטבים עבור. כל החודש נפרסם מתכונים לרטבים על בסיס חמאה, שמנת, שמנת חמוצה, שמנים צמחיים נכונים ושומנים בריאים אחרים. כי הרוטב כל כך מגניב

מאת: ד"ר דייוויד לודוויג כיום קל יותר מתמיד להשיג אוכל טעים כמעט באופן מיידי. ישנן דרכים רבות לספק כל בקשה, לא להדליק את הכיריים או להיכנס למטבח - ממסעדות שמגישות לך אוכל מהחלון

חברים, אתם יכולים לראות בעצמכם מה קורה עם שער החליפין של הרובל, הערות מיותרות כאן. רק לפני 9 ימים, כאשר נאלצנו להודיע ​​על עליית מחיר המזון בחנות אודות קטו, הבטחתי לא לשנות מחירים עד שמחיר היורו יעלה על 70

סוכרת הפיכה. זו מסקנה ראויה לציון שכתבה מחברת המאמר במחקר שערכה באוניברסיטת אינדיאנה לבריאות. בתוכנית הקלינית לשנה השתתפו מאתיים ושישים וחולים עם סוכרת מסוג 2. במחקר

מגישים 4: מקל תוף עוף - 8 יח '. קמח שקדים - 5 כפות ביצים - 3 יח '. פסיליום - 2 כפיות מלח - 2 כפיות פלפל, תבלינים - לפי הטעם שמן קוקוס לטיגון עמוק מקציפים מעט ביצים. השתמשתי במלח סוואן

אנו זקוקים ל 6 מנות: בשר טחון - מעורב (בקר + חזיר) - 600 גרם מיונז - 0.5 ד"ל (50 גרם) גבינה מגורדת, רצוי להתיישן - 1 ד"ל (בערך 0.5 כוסות) עגבניות חתוכות במיץ משלהן - 600 גרם גבינת מוצרלה - 250 גרם שום

בשנים האחרונות סירופ אגבה זכה לפופולריות רבה בקרב אנשים המעוניינים בתזונה בריאה והוא מקודם באופן פעיל כחלופה "בריאה" ו"טבעית "לסוכר. סירופ זה פופולרי במיוחד במזון טבעוני וגולמי

אנו זקוקים ל -4 מנות: כרוב סבוי - 4 עלים גדולים או 8 בשר טחון קטן - מעורבב (בקר + חזיר) - 500 גרם מיונז - 0.5 ד"ל (50 גרם) שמפניונים - 200 גרם גבינת פטה - 150 גרם אגוזי אורן - 30 גרם שום - 2 טריזים מלח

לבסיס: חמאה - 200 גרם שוקולד מריר של NICK (או אחר, לפחות 85 קקאו) - 200 גרם ביצים - 4 יח '. קצפת - 0.5 ד"ל (50 מ"ל) קפה חזק וקר - 0.5 ד"ל (50 מ"ל) לקישוט: קרם אוכמניות פטל

אנחנו צריכים 4 מנות: חזיר - 250 גרם כרוב - 300 גרם גהי או שמן קוקוס לטיגון שמנת חמוצה שומנית - 200 גרם גבינה מגורדת, רצוי ליישן - 2 ד"ל (בערך כוס) קצפת - 1 ד"ל מלח ופלפל

אנחנו צריכים 4 מנות: קישואים או קישואים - 150 גרם חצילים - 150 גרם בשר טחון - מעורב (בקר + חזיר) - 500 גרם גבינה מגורדת, רצוי ליישן - 2 ד"ל (בערך כוס) קצפת - 3 ד"ל רסק עגבניות - 4 כפות כפיות

מאת ד"ר אנדראס איינפלדט במאבק האינסופי בין דיאטות דלות פחמימות ודלות שומן, עלה מחקר חדש. מידע קודם: בסקירת 57 מחקרים על דיאטות על ידי שיתוף הפעולה בבריאות הציבור

טיקה מסאלה עוף עם טורטיות הוא מרכזי במטבח ההודי. ואת המנה הזו אפשר להתאים בקלות לכללים של או קטו. ניתן להכין לחמים שטוחים עם תערובת אפייה מלאה בפחמימות, או להגיש עם עוף ו"אורז ".

קלאסיקות של המטבח ההודי. במקום אורז, כל ירק עם שומשום מושלם לתוספת. או פסטה דלת פחמימות. ל 3-4 מנות: • פילה חזה עוף - 750 גרם • קרם שומן - 50 מ"ל • בצל - ראש אחד • GHI GHI

חברים, הבאנו חבילה חדשה של סחורה לחנות שלנו. נגמר לנו עמילן וסיליום עמיד בסוכררין, עמילן פיברפין, כמו גם תערובות פשטידות, כל הקמחים דלי הפחמימות, שוקולדים וחטיפי NICK. משהו

חברים, הפחתנו באופן דרמטי את מחיר אפשרויות תמצית השוקולד והווניל. בעבר, בקבוק 50 מ"ל עלה 430 רובל, ואז 370 רובל, ועכשיו - 230 רובל. תאריך תפוגה - עד 01.01.2018. עם זאת, לא נוכל עוד למכור אותו, אז המכירה

הבוקר התקשרתי מגברת שהציגה את עצמה כחברה של הלקוח הוותיק שלי, עם השאלה: "מה אני עושה לא בסדר?" העניין היה הבא: חברים נפגשו למסיבת רווקות בערב ראש השנה, לפני כן הם לא התראו כבר חצי שנה, הלקוח שלי נדהם

מה מועיל יותר לבריאות ולירידה במשקל - הפחתת צריכת פחמימות או פעילות ספורטיבית אינטנסיבית בשילוב עם תזונה קבועה בפחמימות? כדי לענות על שאלה זו, מדענים מאוניברסיטת ביתל במינסוטה

אנו מסכמים סדרת פשטידות שהושאלו מהמגזין השוודי "Allt om O Keto". הפעם אנחנו מכינים פשטידת ירקות. לבסיס: קמח שקדים - 1.5 ד"ל (כ 75 גרם) קמח קוקוס - 1.5 ד"ל (90 גרם) חמאה - 150 גרם למילוי:

דיאטות קטוגניות ותזונה O Keto נתפסו זה מכבר בפרסומים המדעיים המיינסטרים בחשד מסוים - הם סותרו מאוד את ההמלצות הרפואיות הרשמיות של העשורים האחרונים. אבל

מרק בשר עשיר עם ירקות ופפריקה. מושלם לעונות החורף הקרות. עבור 4-6 מנות: כתף בקר 800 גרם. גזר 2 יח '. פלפל אנגלי 3 יח '. מרק 800 מ"ל. Ghee Ghee 2 כפית פפריקה טחונה

קבב איטלקי, ספדיני, אינו המנה הנפוצה ביותר. חתיכות בשר לשיפוד. אבל מי שלא מכיר אותו, בוודאות, מפסיד הרבה. מגיש 3-4: בצל - חתיכה אחת שמן זית - בולגרית לפי הטעם

האם אתם כבר יודעים מהי דיאטת קטו / קטו והופכים לחסידי מזון מסוג זה? משהו משתבש ועדיין יש לך שאלות? רוצים לדעת יותר? 21 באוקטובר בשעה 12.00 בקולורקינג לרנר מרפאת החברים והשותפים שלנו "PlanetMed"

דיאטה דלת פחמימות ועשירה בשומן כמעט יעילה יותר מכימותרפיה בהפחתת סרטן, אומר ד"ר תומאס סייפריד, פרופסור במכללת בוסטון ומומחה מוביל לסרטן. לדבריו, היחיד

עידן המזון המהיר והצריכה העולמית של אוכל באיכות נמוכה לא יכלו להשפיע על כל תחומי החיים. מוכפל על ידי המתחמים, שתמיד הספיקו, סטייה מינית חדשה הגיעה לעולם: התרגשות במהלך האכלת בן / בת הזוג. זה

לפני קצת יותר משנה, ביולי 2016, כתבנו על פבלו קלי, אנגלי צעיר שבספטמבר 2014 אובחן כחולה בצורת הסרטן האגרסיבית ביותר. Glioblastoma multiforme הוא הנפוץ ביותר

חדשות טובות לקוראינו ממדינות הבלטיות ומהאיחוד האירופי כולו: האתר O Keto.LV הושק ואיתו חנות ה- O Keto הראשונה בריגה. ניתן להזמין מוצרים מחנות ריגה עם משלוח לכל המדינות הבלטיות ובנוסף לכל אחת מהן

תרגמנו עבורכם מאמר מאת גארי טאובס, עיתונאי מדעי ואחד המומחים המובילים בעולם בתחום התזונה הבריאה, שהתפרסם ב -19 ביולי 2017 בניו יורק טיימס. אני עוקב אחר דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות כמעט

לתושבי עמק הסיליקון והאליטה היצירתית יש משקה מועדף חדש בעל תכונות מופלאות - הוא ממריץ את כל היום, שומר על תחושת השובע לאורך זמן ואף עוזר לרדת במשקל. לאחר שיטוט באסיה

זה לא סוד שאפילו חסידי אורח חיים בריא מאפשרים יין לעצמם, לפחות זה לא סותר את עקרונות ה- O Keto. כולם יודעים שביין יבש יש מעט מאוד סוכר פירות ופחמימות, בניגוד לבירה, לרוב הקוקטיילים ובעיקר

ל-6-7 מנות. מה אנו לוקחים: סרטני המלך - 35 יח '. קישואים (קטנים) - 6 יח '. בצל - 1 יח '. פלפל בולגרי - 3 יח '. עגבניות - 6 יח '. חציל - 1 יח '. אפונה - 100 גרם. חמאה או חמאת גהי - 50 גרם. קוקוס ניטראלי

תרגמנו עבורך מאמר מאת הרופא הכללי הבריטי קמפבל מרדוק שפורסם בגיליון יולי של כתב העת הרפואי PULSE. ************************** נראה כי כל שבוע מביא לנו סיפורים עתירי פרופיל חדשים על קטסטרופה

אם אתם מעוניינים בנושא אורח חיים בריא ותזונה נכונה, ככל הנראה שמתם לב לחדשות אתמול: ארגון הבריאות העולמי (ארגון הבריאות העולמי) הכיר רשמית בבשר מעובד (נקניק, נקניקים, בשר חזיר, בייקון

המתכון הזה היה בהשראת מרק טעים מאוד שטעמתי במסעדה מפורסמת במוסקבה. הפיכתו לגרסת ה- O Keto התברר כקל למדי. עבור 5-6 מנות: בצל - 1 יח '. ספגטי סויה שחורה נוטרי-ניק

30/03/2017 לא משנה מה מערכת המזון שתעקוב אחריה, ירקות תמיד נכנסים לקטגוריה של אוכל בריא ובריא. ואם אתה באמת מקיים את העקרונות של אודות קטו, אז ירקות הופכים להיות כמעט התוספת היחידה המקובלת עבורך. ברור,

"גוף חיובי", כלומר הנטייה להתגאות בגופך עם תריסר, או אפילו מאה קילוגרמים מיותרים, הורגת נשים. כותב על כך על ידי אנגלית, מעצבת אופנה, מחברת מאמרים על אופנה וסגנון של Holy Holy במגזין האזור. ******** מה נפוץ

לאחרונה, יותר ויותר אנשים מתחילים לחפש אלטרנטיבה בריאה לקולה הקלאסית ולסודה מתוקה אחרת ולמצוא אותה בצורה של גרסאות "דיאט", "קלות", "אפס" של אותם משקאות פופולריים. פורסם לפני כמה ימים במגזין

יש כמה שינויים בחנות שלנו. החלטנו לזנוח את ייצור העוגות בהזמנה אישית לעת עתה. אנחנו בעצמנו אכלנו אותם בהנאה. אך ניסיון העבודה הראה כי במתכונת "ביתית" שכזו, כפי שנעשה עד כה, לפתח זאת

SONY DSC חברים, מצאנו שחלק מהספגטי והפטוצ'יני שלנו מתקרבים לסוף חיי המדף שלהם, אז החלטנו לעשות מכירת על. מרגישים את ההבדל. חיי המדף המצוינים על האריזה הם עד 04/01/2017. אחרי הראשון

04/04/2017 לפעמים נאמר שדיאטות דלות פחמימות ועשירות בבשר גורמות לצנית. זה לא נכון (וגם לא נכון שדיאטות דלות בפחמימות צריכות להוביל לצריכה גבוהה של בשר). עם זאת, די

לעתים קרובות אנו מתבקשים להציע דיאטת קטו למופת במשך השבוע. בנוסף, רבים נאלצים לסעוד בעבודה, במסעדה הקרובה למשרד, שם הבחירה במנות ה- O Keto מוגבלת ביותר. אז, יש ספקות גדולים שכאלה

ארוחת הבוקר צברה כבר זמן רב מוניטין של "הארוחה החשובה ביותר ביום", ובדרך כלל מקובל שכדי לרדת במשקל ולשמור על בריאות טובה, צריך לאכול ארוחת בוקר מדי יום. כבר כתבנו שמחקר מדעי אינו מאשר

על פי חדשות יאהו, שני תזונאים אוסטרלים עוזרים לנשים להיכנס להריון עם דיאטה חדשה. למעשה, אפשר לקרוא לגישה שלהם "חדשה" באופן מותנה למדי, שכן אבל, בכל זאת, עבור ה"זרם המרכזי "התזונתי כזה

עיצוב חורף על רקע כחול, איור וקטורי. חברים, החלטנו לארגן מכירה גדולה ולהוזיל מחירים עבור מוצרים רבים בבת אחת. ראשית, הפסטה הדלת פחמימות שלנו זולה ביותר מ -20 - עכשיו זה עולה

מה קורה אם הולכים לישון שבוע ואוכלים פי 2.5 יותר מגופך זקוק? התשובה הברורה ביותר היא שאתה עולה במשקל. מחקר קטן שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת טמפל בפילדלפיה הראה זאת

מה הסיבה לעודף משקל? תשעה מתוך עשרה אנשים (או אולי אפילו 99 מתוך 100) יענו בקלות על שאלה זו: אכילת יתר ופעילות גופנית לא מספקת. כמובן שההיגיון האלמנטרי משכנע אותנו שככל שאנחנו זזים פחות, כך יותר

כל מי שניסה לשנות את הרגלי האכילה שלו יודע כמה זה קשה. שווה להיות ליד שולחן שבו מונח בנדיבות אוכל שהחלטת בתוקף לא לאכול, למשל, פיצה, עוגות, ממתקים או צ'יפס, כמו הידיים שלך, מלבד

מחקר רחב היקף שערכו מדענים אמריקאים הוכיח עובדה בלתי צפויה: צריכת אלכוהול מתונה מגנה טוב יותר מפני אי ספיקת לב מאשר דחייה מוחלטת של אותה. אי אפשר לומר את אותו הדבר לגבי סוכר. בתוך 24

העיתונאי רומן פדוסייב פרסם היום פוסט מצוין בפייסבוק שלו כיצד גילה את הרעיונות של תזונה דלת פחמימות, ויתר על תוספת סוכר והוריד 10 ק"ג תוך חצי שנה. ברשותו האדיבה של רומן, אנו מפרסמים אותו

הערך פורסם בתאריך: 07.01.2017 קטגוריית ההודעה: הערות הודעה חדשה: 0 תגובות חברים, אם אינך יודע עדיין, ברצוננו להודיע ​​לך שוב כי הסמינר המקוון אודות קטו למתחילים נדחה ל 16.01. זמן - 20.00 שעון מוסקבה

מבין כל המאכלים שאנו אוכלים, בשר אדום נחשב לאחד המאכלים הלא בריאים ביותר. נהוג לשייך תזונה נכונה ובריאה לצמחונות, או לפחות לתזונה הנשלטת על ידי מזון צמחי,

לאחרונה השתתפתי בחתונה של חברים טובים, שהתקיימה באולם האירועים של אחד המלונות הטובים ביותר בברלין. באופן כללי הכל היה נהדר ונהנתי מהערב. השולחן ליד שלנו היה לילדים ובהתחלה הופתעתי שיש

חברים, יש לנו שתי חדשות ושתיהן טובות. ראשית, קיבלנו זה עתה סחורה חדשה ולא רק שיחזרנו את מבחר החנות, אלא גם הרחבנו אותה שוב. שנית, נוטרי-ניק מותג מחדש ועכשיו

ב -3 באוקטובר העניקה אסיפת נובל במכון קרולינסקה את פרס נובל לפיזיולוגיה או לרפואה ליושינורי אוסומי על גילוי מנגנוני האוטופאגיה.מהי אוטופגיה? אוטופגיה (מיוונית עתיקה. למעשה, זהו מנגנון להיפטר

מאת ד"ר קית 'ראניאן. אני רופא בדימוס שסיים את לימודיו בשנת 1986. מרבית הרופאים שפגשתי בקריירה דואגים לרווחת מטופליהם ורוצים לשפר את בריאותם. לכן, לאחר שלמדנו על היתרונות של סגנון דלת פחמימות

SONY DSC עוד מתכון נהדר שמצאתי במגזין השוודי Allt om O Keto ושינוי מעט. הפשטידה נהדרת גם כמנה חמה וגם כמתאבן קר - אני אפילו לא יכולה להחליט מה עדיף. וכמובן,

צרבת - הנגרמת על ידי ריפלוקס (כניסת תוכן הקיבה לוושט) הוא מצב שכיח מאוד הפוגע במיליוני אנשים. אבל מה אם כל האנשים האלה יוכלו להיפטר מהמחלה פשוט על ידי שינוי התזונה שלהם?

בין השאלות שאנו מקבלים מחסידי אודות קטו, השאלה הנפוצה ביותר היא: "המשקל שלי הפסיק לרדת - מה אני עושה לא בסדר, מה עלי לשנות בתזונה?" הנושא רלוונטי באמת - ד"ר אנדראס אנפלדט ערך סקר

כמה מים עלינו לשתות מדי יום? התשובה הנפוצה ביותר היא 2 ליטר. עם זאת, אנשים רבים מתקשים להגיע למטרה זו ורוב האנשים אינם מצליחים לשתות לפי לוח הזמנים ולבצע את "תוכנית המים". מחקר חדש

רעיונות מקובלים בדרך כלל לרדת במשקל, או לפחות לא להשמין, אומרים: אתם צריכים לזוז יותר! הָהֵן. ובמובן זה, הריצה אינה דומה - היא יכולה להיעשות על ידי כל אחד ובכל מקום, ספורט דמוקרטי יותר ונגיש בדרך כלל הוא פשוט

ככל שתשתו משקאות ממותקים יותר, כך הסיכון לחלות בסוכרת גבוה יותר - אלו תוצאות מחקר חדש שפורסם לאחרונה על ידי מדענים ממכון קרולינסקה בשטוקהולם. מדענים ניתחו נתונים על צריכת סודה סוכרת

דייוויד לודוויג הוא פרופסור בבית הספר לרפואה בהרווארד ובבית החולים לילדים בבוסטון ומחבר הספר "רעב מתמיד"? הביס את הרצון, הכשיר מחדש את תאי השומן והרד במשקל לנצח. " תירגמנו עבורך את הטור שלו שפרסם

באופן מסורתי נחשבו פחמימות לבסיס תזונת הספורט ומקור האנרגיה העיקרי לספורטאים.אך בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים ברמה הגבוהה ביותר החלו לשנות באופן קיצוני את עקרונות התזונה שלהם ולהפחית ברצינות את שיעור הפחמימות.

"פחמימות מהירות" היא למעשה טאוטולוגיה, מכיוון שאין פחמימות איטיות. עמילן מתחיל להתפרק ברגע שנוגסים ביס בתפוחי אדמה או בלחם - יש אנזימים ברוק שהורסים פחמימות. מ

בשבוע שעבר בסנט פטרסבורג נפתחה הקהילה הראשונה ברוסיה (ככל הידוע לנו) קהילה לא מקוונת של חסידי O Keto - "מועדון באנטינג". אין ספק שרבים מהקוראים שלנו נקלעו למצבים דומים והתגברו על אותה בעיה ואנחנו מקווים

פעילות גופנית היא אחת ההמלצות הנפוצות ביותר במאמרים פופולריים בנושא מניעת סוכרת מסוג 2. טיפים לבריאות בספורט לעולם אינם מיותרים - פעילות גופנית מביאה יתרונות רבים לגוף. הבעיה היחידה היא ש

לעתים קרובות אנו מתבקשים לחבר דיאטה לשבוע. מצד אחד זה מובן - תמיד קל יותר לעקוב אחר המלצות ברורות. אבל, מצד שני, היופי של O Keto הוא, לדעתי, שאתה יכול להרשות לעצמך כמות עצומה של

היום אנו מפרסמים מכתב של אחד מקוראי האתר שלנו שנגע ושמח אותנו. מחברת מכתב זה מנסה לעקוב אחר או קטו בתנאים קיצוניים למדי, והיא זקוקה ל"עזרה מהקהל "הסברה. שלום,

SONY DSC ממשיך את סדרת הפשטידות (ראה כאן וכאן), שהושאל מהמגזין השוודי "Allt om O Keto". הפעם אנחנו מכינים פשטידת בשר טחון. לבסיס: 3 ד"ל קמח שקדים (כ -150 גרם) 0.5 זרעי שומשום (2.5 כפות)

פילה בקלה - 500 גרם. חלבון ביצה - 3 יח '. קרם - 100 מ"ל. תרד - כ 100 גרם (קומץ טוב) פטרוזיליה - 10 גרם. (חבורה קטנה) רוזמרין - סניף אחד. שמן זית / קוקוס - 2 כפות פסיליום - 5 גרם. (1 כפית) מלח,

המחלוקת סביב O Keto אינה פוחתת - יתר על כן, אפילו בשבדיה, המדינה שנתנה לעולם את המושג הזה. לדוגמא, השבוע התעמתו כוכבי הספורט הגדול בהתכתשות באינסטגרם בנושא תזונה נכונה. פאולו רוברטו נתן את המכה הראשונה

בטח שמעתם את ההצהרה לא פעם שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אך למעשה, הרעיון של היתרונות המיוחדים של ארוחת הבוקר הופיע לאחרונה יחסית, וארוחת הבוקר בצורתו הפופולארית ביותר כיום היא המצאה

חברים, בחנות שלנו - הרחבה גדולה נוספת של המבחר, ובחירת ההנאות הבריאות התרחבה עוד יותר. ראשית, עדכנו את קו הממתיקים שלנו. עכשיו יש לנו לא רק אפשרויות שונות לסוקרין - ממתיק ל

המצאנו ושולטים במתכונת חדשה לקידום רעיונות לגבי קטו: אימון O Keto ארגוני עם שולחן מזנון. וכבר ניסינו את זה: לאחרונה קיימנו את האירוע הראשון שלנו באחת ממשרדי עורכי הדין הרוסיים הגדולים: Goltsblat BLP.

אם תקליד את המלים "דיאטה דלת פחמימות" במנוע חיפוש, תוכל למצוא בקלות כותרות מאיימות רבות על הסכנות הטמונות ב- About Keto. למשל, זה: "הדיאטה דלת הפחמימות התגלתה כמסוכנת ללב." נראה משכנע במיוחד כי

מתכון למרק פטריות קלאסי משביע וקל להכנה המותאם ל- O Keto. עבור 3 מנות אנו זקוקים: שמפניון טרי - 300 גרם. גבעול סלרי - 100 גרם. קרם 20 - 150 מ"ל. מים או ירק / בשר

לאחרונה בעיתונות היה מידע על המחקר האפידמיולוגי הגדול ביותר בתחום הסוכרת, שנערך ברוסיה. המגזין Ogonyok פרסם ראיון ארוך בנושא זה עם מנהל המכון לסוכרת של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית, רופא לרפואה

שני מומחים רפואיים בריטיים ידועים פרסמו לאחרונה את המאמרים שלהם ב"דיילי מייל "על הסכנות שבשימוש בשמנים צמחיים לבישול. הוא קרדיולוג ידוע ומחבר מאמרים מדעיים רבים, כמו גם

במשך עשרות שנים חמאה נחשבה לא בריאה ואף מזיקה. ראשית, מכיוון שהוא עתיר קלוריות וכמעט כולו (72-82.5 תלוי במגוון) מורכב משומן. שנית, חמאה ל -51