אני נמצא בקטוזיס יותר מחודש, בערבים קטונים בשתן קופצים ל 16+, בבוקר לפעמים אפילו 0 ... גלוקוז בשתן הוא תמיד כמעט 0. האם מצבי מסוכן, האם קטוזיס נחוץ להיות אפילו במהלך היום?
שלום, זה יכול להיות בגלל התייבשות. אם יש לך רמות סוכר תקינות בדם ובדרך כלל מרגישים טוב, פשוט שתו יותר מים כדי להפוך את השתן שלכם פחות מרוכז. מלאו גם את מאגרי המגנזיום, הנתרן והסידן.
אם סוכר מתחיל "לקפוץ" והוא הופך להיות רע, אז עדיף להתייעץ עם רופא, לבדוק את בלוטת התריס ולעבור בדיקות. עדיף גם להגדיל באופן זמני את כמות הפחמימות ל -50 גרם, ואז לחזור ל-25-30 גרם המומלצים בהדרגה.
בנוסף, לקביעת הקטונים בשתן חסרונות:
- בדיקת שתן היא פחות מדויקת, מכיוון שהיא יכולה להיות מושפעת מתרופות, ויטמין C ואפילו תזונה;
- קטונים משתחררים לשתן רק 3-4 שעות לאחר הופעתם בגוף;
- קטונים יכולים להיות בשתן עד יומיים לאחר שהפסיקו לייצר אותם;
- אי אפשר לקבוע מתי בדיוק נוצרו הקטונים.
דרך מדויקת יותר היא קביעת הקטונים בדם, שניתן לעשות, למשל, באמצעות גלוקומטר FreeStyle Optium - הוא מראה גם גלוקוז וגם קטונים.
